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Training

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Gruppentraining

Trainiere mit Deinen Freunden in einer Gruppe von bis zu 3 Personen.

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Individualtraining

Nur Du und Dein Coach - 30 Minuten für Dein individuelles Training.

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Probetraining

In einem Probetraining lernst Du uns und das EMS Training kennen.

Zielgerichtet. Funktionell.

Für uns ist dabei wichtig, dass das Training zielgerichtet nach den individuellen Bedürfnissen durchgeführt wird. Egal ob: Krafttraining, um schnell und effektiv Muskulatur aufzubauen. Die Tiefenmuskulatur bei Rückenbeschwerden zu stärken. Cardio-Einheiten in niedrigen Frequenzbereichen, damit der Fettstoffwechsel angeregt wird. Oder die Entspannung des gesamten Körpers während und nach dem Training. Alles ist sowohl in 1:1 Betreuung, oder auch in Kleingruppen möglich.

Training nach individuellen Bedürfnissen.

Abgestimmt auf die persönlichen Ziele.

Die Basis zur Erreichung der Ziele

Der persönliche Kontakt und individuelle Beratung sind von enormer Bedeutung, um die Zielsetzungen zu erreichen. Vom ersten Kontakt, über die Anamnese bis hin zu den einzelnen Trainingseinheiten legen wir Wert auf die gemeinsame Zusammenarbeit.

Bestmögliche Beratung da 1:1 Coaching

Kabelloser Freiraum

Da der Anzug nach neuester Technologie ohne Kabel genutzt wird, können im Training alle Möglichkeiten voll ausgenutzt werden. Das Jürmker EMS Loft ist für ein funktionelles Training in jeglicher Form ausgerichtet. Zum Warm-Up stehen Spinning-Bikes zur Verfügung. Unser Training ergänzen wir durch Kurz- und Langhanteln sowie Seilzüge.

Kabellos über PowerPack

Modernes EMS Training

Um einen Muskel zu kontrahieren wird ein elektrischer Impuls vom Gehirn über das zentrale Nervensystem an den Muskel geschickt. Das wird in jeder einzelnen Bewegung vom Körper durchgeführt, ohne dass man etwas davon spüren kann. Bei der Elektro-Muskel-Stimulation werden diese Impulse von einem Trainingsanzug an die Muskulatur gegeben. Dadurch werden mehr Muskelfasern beim Training aktiviert. Deshalb ist das EMS-Training deutlich effektiver und zeitsparender als das herkömmliche Krafttraining.

Muskelkontraktion durch Stimulation